各学院：

为引导全校师生养成积极的心理和行为习惯，树立学习意识，培养良好的学习习惯，重视未来发展，规划自我生涯，寻找人生幸福，学校心理中心积极习惯培育工作坊将组织发起第四期活动。

一、活动对象

全校全体学生。

二、活动时间

线上打卡：11月15日-12月5日

线下读书交流会：11月15日-12月5日期间，每周四下午16:40-18:20

三、活动内容

本次打卡活动分为线上和线下两种，线上活动主要包括“每日阅读打卡”“英语四六级打卡”“运动打卡”“每日好心情打卡”，线下活动是“读书交流会”。

（1）每日阅读打卡

通过微信“小打卡”小程序，将每天阅读推荐书目的心得以及阅读图片打卡上传即可。

（2）英语四六级打卡

通过微信“小打卡”小程序，将四六级翻译、考试技巧、作文模板等内容的备考经验与学习心得打卡上传。

（3）运动打卡

通过微信“小打卡”小程序，将自己每天运动的图片、视频、感想等，跑步、球类运动、健身等打卡上传。

（4）每日好心情打卡

通过微信“小打卡”小程序，将自己每天的情绪历程、情绪变化以及能带来好心情的一首音乐、一幅画等打卡上传。

（5）读书交流会

每周固定时间在心理中心积极习惯培育坊开展4次面对面的交流活动。我们会推荐一些必博娱乐,BBO娱乐教育、成长、生命意义、幸福感等方面的书籍，通过面对面的交流探讨，分享自己的读书进展，以及自己在读书过程中的学习方法，从而共同去读懂书中的世界，真正做到把一本书读的透澈，真正从书中获得收益，真正让自己的内心得到书本的沉淀。

四、参与方式

（1）线上打卡活动。通过微信小程序“小打卡”，搜索找到“每日阅读打卡”“英语四六级打卡”“运动打卡”“每日好心情打卡”并加入打卡圈子。根据打卡要求和内容，转发评论打卡推送，还可以点赞、评论、互动。

（2）线下读书交流会。读书交流会活动共四次，每期选取30名学生，在心理中心积极习惯培育坊开展读书见面会、展示分享会、读书总结会等活动。

也可以扫描下方二维码，直接加入相应活动。

五、活动奖励

所有参与的同学每打卡一次就会有相应的积分，活动结束后，最终按照参与者的积分来进行排名，同时我们也会根据排名和在线下读书会的表现情况，为同学们赠送书签、书籍、钥匙坠等精美纪念品。

党委学工部 学生处

2021年11月12日